アルギニンの効果とは

もともとアルギニンはED改善のためのサプリメントというわけではなく、筋肉の疲労回復や筋力アップなどの効果をもたらすサプリメントです。

アルギニンは天然アミノ酸の中の一種で、食品からとることもできますが、サプリメントによって摂取することによってさらなる期待ができるのです。WHOが推奨している男性が1日にアルギニンを摂取するのに望ましい量は6g〜7gとされています。

肉類やナッツ類に多く含まれているのですが、なかなか目標の量まで摂取するのは難しいようです。そこで1日3gずつほどのアルギニンサプリメントの摂取で絶大な効果を発揮します。

就寝する前や筋トレの後などに飲むのが有効です。アルギニン摂取と筋トレとの相性はかなりいいとされていて、疲れた筋肉にとってアルギニンは素早い回復効果をもたらすこととなり筋力アップにもつながります。

就寝前にとるとよい理由はアルギニンは成長ホルモンを促すからです。より多くの疲労回復をするために必要な成長ホルモンの分泌によって疲労回復の効果があるとされている。

そして男性のペニスに対しても効果を発揮します。丈夫で大きいペニスの生成を促すとされています。おそらくEDの改善はこのような効果からであると考えられます。